キャベツと大豆の旨味和え

■使用した商品・材料

使用した商品：蒸し大豆　50g

材料：4人分　キャベツ150g、にんじん50g、ツナ缶(1缶総量70g)、塩昆布10g、すりごま大さじ1

■作り方

①キャベツとにんじんは細切りにして耐熱の器に入れてふんわりトラップをして電子レンジ（６００w）で３分加熱する

②ツナ缶（オイルごと）蒸し大豆、塩昆布、すりごまを加えあえる

栄養たっぷりな蒸し大豆と合わせて
ツナ×昆布の旨味効果　タンパク質、DHAも豊富なツナ、
食物繊維もたっぷりなキャベツ合わせた健康和え物